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2018-6-13

  不过在一片大好态势中却也不乏令人担忧的现象刚刚崭露头角的网综似乎正在重复前些年电综老大哥走过的弯路。大约从2012年、2013年开始随着《中国好声音》《爸爸去哪儿》《我是歌手》《奔跑吧兄弟》等收视率与口碑双赢的热门节目不断涌现中国电视综艺节目发展借由引进国外优质版权进行本土化改造的新形态而进入一个新高潮。但是业内人士和广大观众为此高兴了没多久就有大批习惯于跟风炒作的追随者蜂拥而至一时间各种“好声音”、“歌手”、“唱将”满天飞亲子类和竞技类的明星真人秀也是遍地开花迅速倒了人们的胃口。

  这些节目的最大问题就在于同质化严重制作方倒是不吝成本全都是高投入、大制作可惜钱基本都花在了竞相豪华的明星阵容上而不是用来深耕细作比如集结一个新锐创意团队去积极探索新内容、新形式。去年《中国有嘻哈》之所以能够获得意料之外的成功就在于独辟蹊径地把目光对准了嘻哈音乐这一在国内一直偏于小众的亚文化而没有挤进早已人满为患的流行音乐类节目中去抢蛋糕。

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  然而就像当年的《中国好声音》等开风气之先的领头羊一样一枝独秀的时光总是转瞬即逝。《中国有嘻哈》的制作方爱奇艺去年趁热度提前打出广告宣布今年将打造一档与嘻哈同属小众类型的街舞类节目。不想各大视频网站竟都瞄上了这个冷门:在爱奇艺的《热血街舞团》还未露面之前优酷的《这!就是街舞》已先行上线腾讯视频的《舞者24》也正在紧张筹备中。这些视频网站背后都有阿里巴巴之类的互联网巨头撑腰烧起钱来自然比电综更为大手笔。据称几档舞蹈类节目的投资都在3亿元左右还邀来了易烊千玺、鹿晗等流量明星成本之高和阵容之豪都令电视台望而观止。

  可惜光靠这些已经无法征服见惯了大阵仗的观众们《这!就是街舞》作为2018年舞蹈类节目的第一炮并未赢来意想之中的开门红。数据显示该节目从2月24日上线到目前为止前两期的播放量在过了一周时间后才得以破亿相比《中国有嘻哈》上线仅4小时便破亿的成绩要冷清许多。可以想见当陆续几档大同小异的节目接踵而至时观众还能有多大的兴趣呢?不能高瞻远瞩去引领潮流只知扎堆往现成的独木桥上挤电视综艺的衰落已经证明了此路不通。因此很想提醒刚刚方兴未艾的网综制作商们在一个大家都不缺钱又竞争激烈的市场中拼的不再是资本唯有个性和创新才是出路。

  文/本报记者 崔巍

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  在外国网站上有“为什么只有亚洲人能做亚洲蹲”的提问根据一项调查称只有13.5%的美国人可以做到亚洲蹲而其中不是美籍亚裔就是瑜伽狂。“亚洲蹲”真的只有亚洲人才能做到?该网站上很多国外网友认为欧美人普遍身材太壮腿太长导致他们下蹲不灵活。不过经过训练大部分人还是能够很轻松“亚洲蹲”的。在国外健身论坛上“亚洲蹲”成为一种能够舒筋活络、减肥塑形的潮流方式。

  南京市第一医院骨科医生蒋逸秋博士告诉记者完成“亚洲蹲”同时需要腰、髋、膝、踝四个关节协作以及身体多块肌肉相互配合完成下蹲动作中被用到的肌肉为:竖脊肌、臀大肌、股四头肌、腘肌、小腿三头肌。任何一块肌肉出现问题都会导致“亚洲蹲”功能的丧失。此外还有一些疾病比如膝关节、髋关节、踝关节以及腰椎出现一些病理性改变同样会导致不能完成“亚洲蹲”。

  所以综上所述这个姿势必须是各个关节和肌肉都很协调才能做得起来。当然不能完成“亚洲蹲”还很可能是太胖!

  常做“亚洲蹲”可以强身健体

  蒋逸秋医生说“亚洲蹲”其实是最简单实用的锻炼方法!

  首先下蹲运动可以强健血管。人蹲下去身体变成三折叠被挤压的血管收缩气血冲向全身未被挤压的血管迫使它们扩张、鼓起来;人一站起来全身气血又冲向原来被挤压的血管为它们灌满血液。在这样的一蹲一起、一压一放、一冲一回的气血往复运动中就像涮瓶子一样使全身血管得到了反复冲洗使血管软化、加快血液循环和体内的新陈代谢、激活免疫系统。

  第二下蹲运动可以强健关节、骨骼和肌肉。下蹲可增强腰、髋、膝和踝关节的活动范围增强膝关节的灵活性延缓关节的老化。常做下蹲运动可以增强肌肉力量尤其是下肢的肌肉力量;两条腿的力量增强了可有效预防跌倒走路时您会感到身体轻松。

  第三减肥效果明显。下蹲能消耗很多热量可以减掉身上多余的脂肪特别是臀部和大腿堆积的脂肪。另外下蹲时由于挤压腹部促进腹腔脏器周围的脂肪燃烧分解减少脂肪的积累;亦可刺激胃肠的食物消化促进消化酶的分泌。

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